ציוד כושר אירובי כולל הליכונים, אופני כושר, Stairmaster, מכונות אליפטי, מדרגות, ספינינג אופניים, מכונת חתירה, מכונת headstand, ציוד כושר, ציוד בדמינטון, ציוד טניס שולחן, כמה ציוד התעמלות אירובית.
הליכון
יתרונות: ריצה היא התנועה האנושית הבסיסית ביותר, תרגיל על הליכון מאפשר לגוף להשיג את האפקט המלא.
הגבלה: לרוץ יש קצת לחץ על המפרקים, הברכיים והירכיים לפגוע באנשים או אנשים מבוגרים יש מידה מסוימת של סיכון. השוואה רעש; עייפות סובייקטיבית היא חזקה למדי בספורט.
סיכום: יש קצת סיכון.
מטפס
יתרונות: יעיל יכול לעזור לגוף לשרוף קלוריות; על הירכיים ועל הישבן כדי ללמד אפקט פלסטיק טוב יותר.
מגבלות: על המתרגל לשלוט בקצב קצב הזמן, להתאים את ההתנגדות, אחרת הוא יוסיף ללחץ על הגב התחתון ויגרום נזק לשרירים. במהלך התרגול לא נטלו חלק באימון הגפיים העליונות.
סיכום: גבול עליון.