כאשר משתמש מחליט לשנות מערכת גלגלת כושר או מערכת כושר גלגלת, הם צריכים קודם לדעת איזה סוג של תרגילים הם צריכים לעשות על המכונה.
פעילויות שונות מחייבות מערכות גלגלות שונות, וגם המיקום שלהן שונה. לדוגמה, בעת שימוש במכונה גלגלת כבל גלגלת עבור כבל סקוואט, מערכת גלגלת מוגדר בדרך כלל ליד הקרקע ואילו כאשר עושה triceps למשוך downs, את הידית צריכה להיות מעל עושה את מערכת גלגלת ללכת כל הדרך עד כמעט. קביעת גובה שבו המשתמש יהיה להשתמש בציוד ב, את הסיכות להדק את הגלגלת על מגדל המתכת המרכזי יכול להיות משוחרר.
לאחר הכפתור הוא משוחרר, ואז הוא משך כדי לשחרר את גלגלת מן החור הנוכחי. חשוב בשלב זה להחזיק את הגלגלת כדי להבטיח שהיא לא תעבור למצב לא רצוי. קל להזיז את הגלגלת למעלה או למטה למצב הרצוי.
אחד ואז מקבל את הסיכה בחזרה לוודא שזה מתאים ב חור במגדל על המיקום הנדרש ומיד זה מייצב את הגלגלת. המכונה מוכנה כעת לשימוש במצב זה ללא חשש של גלגלת יורד.
